道家丹道養生課程–養生武藝基礎班，道家養生經典文化班

養生武藝基礎班

課程導師：賴宏道長 (龍門千峰先天派傳人)

上課日期：2011年8月22日至10月13日

逢星期一，20:00 — 21:30，

逢星期四，20:00 — 21:00，共16節課

課程內容：一. 道家養生文化知識

　　　　　二. 簡化24式太極拳

上課地點：本會址–提督馬路41號祐適工業大廈2樓B　

課程費用：會員250澳門元，非會員500澳門元。

報名：每天上午九時半至十二時半，下午二時半至五時半

親臨澳門道教協會報名，或傳真/電郵澳門道教協會。

報名表格：可於網站：www.macaotaoist.org瀏覽下載

報名請備身份證明文件副本，吋半近照壹張。

查詢：致電28259196

養生武藝基礎班

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課 次

學 習 內 容

1

道家丹道養生源流, 初步收心求靜

2

1.太極起式 2.野馬分鬃 3.白鶴亮翅

3

道家丹道養生源流 4.摟膝推掌

4

5.手揮琵琶 6.左右倒卷肱

5

道家丹道養生源流 7.左攬雀尾

6

8.右攬雀尾 太極動作復習

7

道家丹道養生源流 9. 單鞭

8

10.雲手 11.單鞭

9

太極拳的源流介紹 12.高探馬

10

13.右蹬腿 14.雙峰貫耳 15.左蹬腿

11

太極拳的養生功用 16.左下勢金雞獨立

12

17.右下勢金雞獨立 18.左右玉女穿梭

13

道家養生功法體會討論 19.海底針

14

20.閃通臂 21.轉身搬攔捶

15

道家養生功法體會討論 22.如封似閉

16

23.十字手 24.收式. 太極總復習

道家養生經典文化班

課程導師：賴宏道長 (龍門千峰先天派傳人)

上課日期：2011年8月25日至10月13日

逢星期四，21:00 — 22:00，共8節課

課程內容：

介紹道家丹道養生經典

上課地點：本會址–提督馬路41號祐適工業大廈2樓B　

課程費用：會員250澳門元，非會員500澳門元。